No hay mejor hábito que el deporte para mantener la salud cardiaca de nuestro corazón. Sin embargo, hay que practicarlo siguiendo unas pautas y respetando ciertos límites para que nuestro cuerpo no se vea resentido por los entrenamientos. Los expertos recomiendan una media de 30 minutos de actividad diaria para mantener nuestro corazón en un …