Un año más ¡Año nuevo, vida nueva! Empezar un año es siempre una buena excusa para incorporar nuevos hábitos a nuestras vidas. Enero es un mes motivador para plantearnos estos nuevos propósitos, los hábitos en la alimentación y el ejercicio físico es lo más repetido (sobre todo si nos hemos excedido durante las Navidades). ABANDONAR EL TABACO …
Sonreír es gratis y síntoma de felicidad, pero ¿Conoces los beneficios aporta la sonrisa al estado de nuestro corazón? Las personas que sonríen de manera asidua tienen menos riesgo de padecer un ataque al corazón, esto se debe a que al sonreír disminuye nuestra frecuencia cardíaca, los músculos se relajan y trabajan con menos esfuerzo. …
El tabaco es uno de los grandes enemigos de nuestro corazón, causante de un gran número enfermedades cardiovasculares y cardiopatías. El pasado 31 de mayo la Organización Mundial de la Salud (OMS) celebró un año más el Día Mundial Sin Tabaco. Este año el día se centró especialmente en los efectos que tiene el tabaco …
Caminar es una de las actividades más recomendadas para aquellos que padecen enfermedades cardiovasculares. El senderismo es una actividad física para todas las edades, no requiere de esfuerzos bruscos y da fuerza al corazón. Según indicaciones de la Fundación Española del Corazón (FEC), el senderismo es una actividad que se incorpora en los programas de …