Categoría: Noticias

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Saber leer las etiquetas, clave para un corazón sano

Una dieta equilibrada íntegra, en las cantidades adecuadas, alimentos de los distintos grupos: ricos en hidratos de carbono (patatas, legumbres, pasta, arroz, hortalizas, frutas y frutos secos…), ricos en grasas (aceite de oliva virgen o aceite de girasol alto oleico) y ricos en proteínas (lácteos, aves, pescado, huevos…). Aquellos alimentos ricos en hidratos de carbono, …

muerte súbita en el deporte

Muerte súbita en el deporte

El deporte es beneficioso para todas las personas, no importa la edad o el sexo, todo depende de la condición física y capacidades de cada uno. En los últimos años hemos sido testigos de un auge del deporte en casi todas sus modalidades: running, walking, TRX, padel, crossfit, etc. Son palabras que hemos añadido a …

enfermedad cardiovascular mientras dormimos

Los trastornos del sueño afectan a la salud cardiovascular

Después de unas merecidas vacaciones, la vuelta al trabajo puede ser muy dura: Aumento del estrés, cambios en la alimentación, vuelta a los madrugones y largas jornadas de trabajo. Entre todos estos factores es importante destacar los cambios que podamos sentir en nuestras horas de sueño, un mal descanso nocturno puede ser un síntoma de …

deporte en verano para corazon

Deportes de verano que cuidan tu corazón

El verano es un momento ideal para practicar deporte, pero siempre hay que tomar ciertas precauciones.