El deporte es beneficioso para todas las personas, no importa la edad o el sexo, todo depende de la condición física y capacidades de cada uno. En los últimos años hemos sido testigos de un auge del deporte en casi todas sus modalidades: running, walking, TRX, padel, crossfit, etc. Son palabras que hemos añadido a …
Después de unas merecidas vacaciones, la vuelta al trabajo puede ser muy dura: Aumento del estrés, cambios en la alimentación, vuelta a los madrugones y largas jornadas de trabajo. Entre todos estos factores es importante destacar los cambios que podamos sentir en nuestras horas de sueño, un mal descanso nocturno puede ser un síntoma de …
El verano es un momento ideal para practicar deporte, pero siempre hay que tomar ciertas precauciones.
Ancel y Margaret Keys, una pareja estadounidense, hablaron por primera vez sobre los beneficios para la salud de la dieta mediterránea en 1975. Desde entonces, esta dieta se ha hecho particularmente conocida por su efecto sobre la salud cardiovascular. Una nueva investigación parece indicar que tiene beneficios para la salud para las mujeres, pero no …